2024年12月25日　 生活文化スポーツ局

自分に合ったケア方法を見つけよう！悩み・ストレスがある30代女性は8割超
“私のストレス”と上手に付き合うセルフケア　講演会を開催

なんだか毎日つらいと感じるのは、「自分のストレス」を理解していないからかも・・
忙しい日々を健やかに過ごすために、心がちょっぴり楽になるケア方法を見つけてみませんか？ストレスの原因や上手な付き合い方を知って、スッキリしましょう！

※昨年度800名を超える申込みをいただいた人気企画です。

日時

令和7年3月2日（日曜日）
14時00分～15時55分

参加無料

対象

• 働いている女性
• 企業の人事担当者などテーマに関心のある方

内容

• 働く女性が「つらい」と感じるには訳がある
• 「私のストレス」を整理する
• 「私のストレス」のケア方法を見つける
• 「私のストレス」と上手に付き合うコツ

講師

関屋裕希（せきやゆき）さん
博士（心理学）・臨床心理士・公認心理師・キャリアコンサルタント
メンタルヘルスに関する講演、企業の組織的なメンタルヘルスや健康経営施策に関するコンサルティング、執筆活動を行う

開催方法

Zoomウェビナーによるライブ配信（手話通訳あり）

申込締切

2月25日（火曜日）
要事前申込

お申込はこちら（外部サイトへリンク）から！

悩みやストレスがある30代女性の割合は8割超

「悩みやストレスがよくある・たまにある」女性の割合は67.1％となっており、特に30代女性では81.3％と高い。

女性の悩みやストレスの原因は「自分の仕事」がトップ

女性の悩みやストレスの原因は人間関係、金銭面、病気や介護、家事、育児と多岐にわたるが、トップは「自分の仕事」で39.5％に上る。

（出典：東京都福祉保健基礎調査　令和元年度「都民の健康と医療に関する実態と意識」を基に作成）

※別紙　リーフレット（PDF：954KB）

本件は、「『未来の東京』戦略」を推進する先導的事業です。
戦略3　女性の活躍推進戦略「女性活躍に向けた社会全体のマインドチェンジプロジェクト」

問い合わせ先 東京ウィメンズプラザ 電話　03-5467-1714